你的禁忌就是你的按钮
2017-02-22 10:35 来源:牡丹晚报
某位修行者说过一个故事：他是一个光头，有一次妻子喊他名字，他没听到，情急之下妻子就喊他“秃子”。秃子在当地是很严重的骂人的话，他听到后呆了下，觉察到心里的某个按钮被触动了。
这时妻子对他说 “对不起”，他却对妻子说：你以后就叫我秃子吧，哪天我心里再没有抵触的反应了，就不用叫了。于是，每次在大庭广众下，他妻子都会大声叫他“秃子”。
虽然他感到满脸燥热，却还是挥着手大声回应说：亲爱的，我在这里呢！
你心上有多少个按钮？
想想看，我们的心上有多少个按钮，是别人不能碰的呢？如果碰了就疼，碰了就急，碰了就不舒服，那么此时就要提起觉知，更深入地观照自己，究竟勾动了自己的哪一个隐痛？
每个按钮就是某个心结，让按钮失灵，也就是破解了某种“我执”。如何让按钮失灵呢？就是直面它，反复地按动它，直到它不再起反应。所以，我们不妨来玩这个按钮的游戏，把自己心上的按钮按个遍。
这是一个心理学中的疗愈方法，其实就是禅宗中的对治法。你越执着什么，越放不下什么，就越要面对它、穿透它，因为烦恼是菩提，痛苦即解脱。修行就是一个不断 “破执”的过程。
我们为什么会有这么多按钮？本质上还是不接纳自己，不肯定自己，不相信内心本有的圆满自性。
你心上的按钮在哪里？找到它，点击它，放下它！