爱自己的最佳方法
2016-09-13 14:41 来源:牡丹晚报
我的一位二十七岁的电视公司前同事，长得可爱，工作也很认真的一个女生，半夜在她个人的园地里，足足发文发了近千字。她写着，她知道自己学历不好，文笔不佳，所以脚本写不好，她已经很努力了。她不是自己喜欢上电视，秀自己，也是因为做节目的缘故，缺了一角，她只好亲自上火线。她说这不是“讨拍文”，只是因为自己实在气不过，忍不了这个委屈。
一看就是在公司里受到了所谓的“排挤”，可能有人打她小报告，或是暗地里批评她，被她听见了。
这种情绪，大家应该可以体会吧。说真的，还好现在有微博或脸书，可以看见朋友的动态，可以适时地关心一下，也知道对方在做什么，不会因为工作环境相隔甚远，而变成杜甫诗中那种“人生不相见，动如参与商。少壮能几时？鬓发各已苍，访旧半为鬼”的凄凉状况。
心情不好时有人关心，不要只是堆积在胸口，有人关心一下，也是好的，偶尔发个讨拍文，也没什么不对。算是心理治疗。
谁都有委屈。就算到了中年，脾气变好了些，也不是没气，只是懂得控制如何发泄而已。
讨拍文也是 “对自己好一点”的表现。只要不要动不动在网络上诉诸群众公审就好。
人在江湖，总会有被“气”到的时候。我也常常有被人气得想不通，还真的没有马上消气的时候，不过，沮丧一小段时间后，我会企图转化它。
用理性转化它，而不是用感情渲染它，让它更加爆炸。
人说平安就是福，唯转化才能平安。这个关键，也是一个人活得幸不幸福的一个驱动小齿轮。
通常对我最有用的，是暂时跳出那个 “我真是很倒霉，碰到这种无理取闹的人，我衰透了”的纠纠缠缠，开始想其他的好人。
接下来，我会心平气和地明白，对，那个讨厌的人虽然讨厌，但老实说我平日对待他的方法也未必不讨厌，我们才会掉入恶性循环；而事实上，我旁边帮我的人多，气我的人其实很少，只是在愤怒中，那个“恶”被扩大了，使我只感受“衰”的苍凉，感受不到其他幸运的滋润。
真正的事实是，帮我的人多，而气我的人少。只不过，我们对恶比较敏感，对善意比较容易遗忘，就跟吃到非常难吃的东西，记忆总会比较深刻，会引起我们的“会不会踩到地雷”的惧怕症，影响较为深远。
提醒自己感恩很重要。
比如我有位非常安静的同事，总是默默地做着帮我把行程表排好，以及和外界沟通的各种工作。我们相处多年，我感觉 “本来就该是这个样子”，当她休产假时，我才发现，我真的还是个笨蛋，可以把自己的行程弄得说多糟就有多糟，甚至因为一时糊涂把我多年的“现场节目绝不迟到优等生形象”给毁了。
我不爱讲老掉牙的老生常谈。然而，人生说了老半天，总会回到老生常谈。
人之所以为人，有些价值是不变的。感恩，还是要感恩。感恩是人转化自己的重要过程。