减！减！减！节后掀起健身热
2017-02-14 10:34 来源:牡丹晚报
元宵节过后，春节就真走远了，节后减肥的话题成了很多人见面后交谈的重点。在春节假期的“吃吃吃”之后，你有没有开启“减减减”的减肥计划呢？2月12日，牡丹晚报记者走访了菏泽城区几家大型健身机构，了解到，春节过后，健身房都迎来了大波客流，健身人数比节前平均多了三分之一。而针对节后的健身热，各健身房都推出了打折、送大礼包等活动，以吸引更多的新会员。
健身人数比节前多三分之一
2月12日下午，牡丹晚报记者在菏泽恒动健身俱乐部看到，各健身器械上都有很多前来健身锻炼的市民。在众多健身人群中，王萍就是其中一员。
“初五家里的亲戚就走完了，各种家庭、朋友聚会没少参加，身上的肉也没少长。初六我就来健身俱乐部准备今年的减肥计划，我每天下午或者晚上来健身一小时左右，主要是在跑步机上跑步。”王萍告诉牡丹晚报记者。
恒动健身俱乐部总监李国军介绍，从正月初四开班以来，俱乐部的健身人数明显比年前增多，平均算下来，每天前来健身的人数比年前多了三分之一。
“天气越来越暖和，大家都想在脱去冬装后有个好身材，所以每年这个时候都会掀起健身减肥热。”李国军说，为了抓住这个机会吸引更多新会员，同时也为了答谢老会员，他们俱乐部在年前就搞了一次打折优惠活动，而今，元宵节已过，他们正准备再搞一些办卡送大礼包等活动。
在菏泽一阳国际健身俱乐部，几位新会员正在柜台前办理年卡。俱乐部内，各健身器械前都人头攒动，教练耿良旭则认真地指导着大家做各种健身动作。
走访中，牡丹晚报记者了解到，菏泽健身俱乐部年卡费用大部分是1280元，为了抓住节后健身减肥热，各健身俱乐部都有针对性地推出了各种打折优惠活动来吸引新会员。
健身要适量，不要盲目加大运动量和强度
王美玲是一位上班族，记者在菏泽一阳国际健身俱乐部见到她时，她正在跑步机上“挥汗如雨”。
“我这人一胖就往脸上和腿上长肉，特别显胖。一双大粗腿，漂亮衣服都没法穿了，就想尽快减下来。”王美玲说。
像王美玲这样急于减肥的爱美女士，在节后健身减肥的人群中不占少数。耿良旭就此提醒广大市民，应该在保证身体素质的前提下减掉身上多余的肉，这样才不会反弹。如果盲目地加大运动量和强度，而没有坚持一定时间，即使减下去也容易反弹。
“健身减肥重在坚持，运动量达到了，肥自然就减下去了。很多人稍微瘦一点就不再锻炼了，这样最容易反弹。”耿良旭说，减肥成功后也要坚持一段时间，身体素质稳定了，才不容易反弹。另外，耿良旭教练提醒广大市民，在适量运动的同时，要保证科学饮食和充分休息。
牡丹晚报记者 朱 静